slide1 Matheus Galvão Nutricionista
MATHEUS GALVÃO
Eu não vendo sonhos.
Eu realizo com você os seus. 
Quero te levar ao encontro da sua melhor versão.

Me chamo Matheus Galvão e posso te provar que uma alimentação saudável, sem deixar de comer aquilo que você gosta, pode te levar onde você quer chegar. 

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Consultoria Nutricional Online

De forma simples e prática, minha consultoria online te ajuda a conquistar a melhor forma física da sua vida. Isso tudo de forma saudável e prazerosa.
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Teleconsultas
Através das teleconsultas por videochamada, eu alinho experiência, técnica e muito conhecimento para te levar ao encontro da sua melhor versão.
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Calculadora de Macro Nutrientes

Encontre a quantidade exata de Macro Nutrientes – carboidratos, gordura e proteína – de que você precisa para atingir sua meta de peso.

Que tipo de unidade você prefere?
Metros Unidade Americana

Gênero
Feminino Masculino

Idade
anos

Weight
stones lbs

Height
feet inches

Nível de Atividade

Pouca atividade, com pouco ou nenhum exercício. Normalmente trabalho de escritório/sentado.

Caminhada com menos de 20 minutos de exercício por dia. Normalmente, passeios leves após as refeições.

Trabalho com exercicío físico leve ou exercícios programados (ou seja, andar de bicicleta para ir ao trabalho ou levantar pesos algumas vezes por semana).

Trabalho com exercicíco físico intenso (trabalhador da construção ou industrial) ou uma quantidade intensa de exercícios todos os dias.

Pessoas que fazem treinamento de alta intensidade como o Crossfit. Uma pessoa média que se exercita de quatro a cinco vezes por semana.


Gordura Corporal
%
Carboidratos
gramas

Especifique a quantidade de carboidratos diários que você gostaria de consumir. Normalmente, recomenda-se 20-30 gramas para começar.

Qual seu objetivo com a dieta?

Manutenção

O nível de manutenção é o nível em que seu peso permanece estável.
Sua TMB é:1536kcal
Calorias para consumir:2027kcal
Sua ingestão de gordura deve ser:184gramas
CarboidratosProteínaGordura
25gramas69gramas184gramas
100kcal275kcal1653kcal
5%14%81%

Objetivo

Abaixo está uma série de déficits calóricos para ajudá-lo a perder peso. Para melhores resultados, é recomendado que você opte por um déficit calórico moderado de 10-20%.

Pequeno déficit calórico (11%)

Calorias para consumir:1804kcal
Sua ingestão de gordura deve ser:159gramas
CarboidratosProteínaFat
25gramas69gramas159gramas
100kcal275kcal1430kcal
6%15%79%

Déficit calórico moderado (22%)

Calorias para consumir:1581kcal
Sua ingestão de gordura deve ser:134gramas
CarboidratosProteínaFat
25gramas69gramas134gramas
100kcal275kcal1207kcal
6%17%77%

Grande déficit calórico (33%)

Calorias para consumir:1358kcal
Sua ingestão de gordura deve ser:109gramas
CarboidratosProteínaFat
25gramas69gramas109gramas
100kcal275kcal984kcal
7%20%73%
matheus2 Matheus Galvão Nutricionista

O Nutricionista

Matheus Galvão

Eu sou Nutricionista Pós-graduado em Fisiologia e Nutrição Esportiva, além de Top 3 mundial IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness).

Eu alinho experiência, técnica e muito conhecimento para te ajudar a conquistar a melhor forma física da sua vida. Tudo isso através da reeducação alimentar e de uma nutrição totalmente simples e sem terrorismos.

Comigo você alcança o shape dos sonhos e uma vida muito mais saudável comendo o que você gosta.

NOSSAS RECEITAS

O que comer?

Nossas receitas incríveis podem tornar seu estilo de vida simples e delicioso. Estamos adicionando várias novas receitas a cada semana.

Separei algumas receitas simples e fáceis de fazer para você que está começando seu processo de mudança de hábitos e ainda não sabe como fazer escolhas saudáveis.
Confira!

paoqueca Matheus Galvão Nutricionista

30min  

A pãoqueca lowcarb é cheia de proteína, fica pronta em poucos minutos e garante a saciedade. 

Mousse-whey Matheus Galvão Nutricionista

1 hora  

Uma deliciosa sobremesa que irá te surpreender com o sabor e facilidade!

pate-de-frango-light Matheus Galvão Nutricionista

30min  

Um patê delicioso que pode acompanhar massas em lanches leves!

bolinho-de-carne Matheus Galvão Nutricionista

30min  

Bolinho de Carne sequinho feito na Air Fryer super nutritivo!

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Dieta

Dieta totalmente individualizada

Sempre partimos de suas necessidades e objetivos. Então, nós o ajudamos a desenvolver um planejamento alimentar para ajudá-lo a comer, se mover e viver melhor – de uma forma que funcione para o seu corpo e sua vida.

Suporte

Suporte completo via WhatsApp

Iremos remover as dificuldades e fornecer as melhores ferramentas, direcionamento e suporte em cada etapa do caminho. Iremos ajudá-lo a permanecer consistente, não importando como é a sua rotina e estilo de vida atual.

Garantia

Garantia de Satisfação

Você não precisa ir a extremos para obter resultados surpreendentes. Vamos ajudá-lo a atingir seus objetivos sem virar sua vida de cabeça para baixo. Fale conosco agora!

TIME MATHEUS GALVÃO

Conheça a equipe Matheus Galvão Nutricionista

Conheça o time responsável por tornar a transformação que você tanto deseja possível por meio de um método 100% eficaz.

samea2 Matheus Galvão Nutricionista

Dra. Sâmea Marques

Médica

Saúde e Longevidade Nutrologia – USP

foto Matheus Galvão Nutricionista

Matheus Galvão

Nutricionista

Pós-graduado em Fisiologia e Nutrição Esportiva

fernando-augustus Matheus Galvão Nutricionista

Fernando Augustus

Educador Físico

Personal Trainer – Mude seu corpo e tudo mudará.

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mg-m01 Matheus Galvão Nutricionista

PLANO DE CONSULTORIA 100% ONLINE

Você pode conquistar o melhor físico da sua vida através da minha consultoria online.

Meus clientes são o exemplo do poder que um plano alimentar personalizado e balanceado tem. Vidas totalmente transformadas saúde e autoestima renovadas.

matheus-1 Matheus Galvão Nutricionista

Confira alguns dos vídeos do meu canal e inspire-se!

Separei conteúdos super legais para vocês. Com dicas de alimentação, receitas, treino e lives. Quer saber mais? acesse meu canal do youtube e confira tudo!

VÍDEOS

maxresdefault-1 Matheus Galvão Nutricionista
Obesidade e cirurgia bariátrica (Bate Papo)
Eu e @galvao.nutricionista puxamos uma live para falar sobre como eliminar a gordura abdominal e qual a importância de uma dieta individualizada , tudo de forma clara e objetiva.
Captura-de-tela_2021-08-16_17-51-51 Matheus Galvão Nutricionista
Como perder gordura abdominal (bate papo)
Se você é daqueles que fica curioso com a capacidade que certas pessoas têm de se motivar e, com isso, alcançar grandes resultados e sucesso na vida, dá play no vídeo e confere a minha super live sobre MOTIVAÇÃO com o Personal Chicão Vasconcelos, o mestre da Motivação.
maxresdefault-1-1 Matheus Galvão Nutricionista
4 Coisas que travam seu Emagrecimento
Quer saber o que você está errando e está travando seu emagrecimento? Então, dê um play no vídeo agora para descobrir!
slide-vid-4 Matheus Galvão Nutricionista
Entenda isso e conquiste a hipertrofia!
Quer descobrir o melhor caminho para conquistar a hipertrofia muscular? Você vai entender de forma rápida e clara quais passos você precisa dar para conquistar a sonhada hipertrofia.
slide-vid-5 Matheus Galvão Nutricionista
Conheça Minha Rotina de Treino!
Descubra minha rotina de treinos e o que gosto de tomar sempre antes de treinar. Dê play agora no vídeo para saber como faço.
slide-vid-6 Matheus Galvão Nutricionista
Tudo o que você precisa saber sobre Suplementos!
Quer descobrir tudo sobre suplementos? Então, dê um play no vídeo porque vou te explicar tudo que você precisa saber!
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O prazer em se alimentar faz com que consigamos seguir uma perda de peso, e é isso que venho propor com esse Ebook.

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