Como emagrecer sem deixar de comer chocolate?
Não é de hoje que se tem pensado numa dieta para emagrecer mais leve e menos radical, sem excluir tudo o que já comemos.
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O que fazer quando se sente fome toda hora?
Hoje em dia, é reconhecido como um problema causado por fatores hormonais, nutricionais e até mesmo emocionais, pois a fome é uma sensação fisiológica.
Nutrição Esportiva: tudo o que você precisa saber
A nutrição profissional, por si só, já é importantíssima para quem busca uma vida mais saudável.
Emagrecer sem flacidez é possível?
Perder peso é o objetivo de muitas pessoas, que ficam extremamente felizes quando esse objetivo é alcançado.
Pare de fazer isso, se você quer ganhar massa muscular!
Para ganhar massa muscular, é necessário se atentar a dois grandes pilares: a prática de exercícios físicos e a alimentação.
Manter o peso é possível?
A perda de peso é algo que demora a ser conquistado, exigindo vários esforços da pessoa em sua alimentação e na prática de atividades físicas.
Mitos e verdades: alimentação para hipertrofia
Na busca pelo melhor corpo – definido, tonificado e com maior massa muscular – as pessoas montam uma dieta para hipertrofia.
O segredo para perder gordura abdominal – NÃO tem segredo!
É estranho como perder gordura abdominal é muitas vezes um processo encarado com mistério, como um segredo.