Mitos e verdades: alimentação para hipertrofia
Na busca pelo melhor corpo – definido, tonificado e com maior massa muscular – as pessoas montam uma dieta para hipertrofia.
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Pare de fazer isso, se você quer ganhar massa muscular!
Para ganhar massa muscular, é necessário se atentar a dois grandes pilares: a prática de exercícios físicos e a alimentação.
Suplementos para hipertrofia funcionam?
As pessoas que se matriculam numa academia, ou treinam por conta própria, muitas vezes vão logo atrás dos suplementos para hipertrofia.